Tips van onze eigen SUSA's
Af en toe is het goed om advies net even wat meer tast- en toepasbaarder te maken. Daarom hebben wij hebben de (mogelijke) dagelijkse struggles van een student opgenoemd, en zijn onze eigen SUSA’s afgegaan voor tips:
Probleem 1
Je hebt ruzie met een vriend of vriendin en je weet even niet hoe je het moet oplossen.
Oplossing
Zo’n ruzie kan mentaal best wel aan je vreten. Je bent misschien boos of gefrustreerd, dus direct al je woede uiten is niet zo’n goed idee. Slaap er daarom even een nachtje over en probeer mentaal weer wat rustiger te worden. Wil je toch wat advies van een ander? Vraag dan advies aan iemand die er volledig buiten staat, om ervoor te zorgen dat het advies zo objectief mogelijk is. Uiteindelijk is het altijd goed om het gesprek aan te gaan met degene waarmee je ruzie hebt, hoe erg je er ook tegen opziet. Spreek het uit en kom samen tot een oplossing. Boosheid of frustratie opkroppen is niet goed voor je mentale gezondheid en zorgt voor een minder vrolijke state of mind. Precies wat je niet wil dus!
Probleem 2
Het gaat even niet zo lekker met je studie.
Oplossing
We have all been there! Een studie-dipje is best wel voor de hand liggend deze dagen. En als deze een paar dagen aanhoudt is het ook moeilijk om jezelf toch weer achter die boeken en laptop te krijgen. Maar hoe klim je weer uit dat dal? Ga eens in gesprek met je studiematen. Vraag hoe zij zichzelf oppeppen en wat zij doen als al het studeren voor tentamens even niet wil lukken. Probeer ook te denken aan je einddoel! Je zal je vast wel eens afvragen wat je nou eigenlijk aan het doen bent, maar dat weet je allang: dat papiertje halen! Nog even doorzetten, de finish is in zicht…
Weet je nou echt even niet wat je wil met je studie? Neem dan contact op met je studieadviseur! Zij kunnen je altijd helpen en weten precies de trucjes om jou weer (een beetje) regenboogkleurig te laten denken.
Probleem 3
Je zit überhaupt niet lekker in je mentale vel.
Oplossing
Even voor de duidelijkheid, niet lekker in je vel zitten hoeft niet altijd een concrete oorzaak te hebben. Af en toe kan het gewoon zo zijn dat je even wat zelfliefde nodig hebt. Ga bijvoorbeeld lekker in bad; organiseer voor jezelf een selfcare avond met een filmpje, snacks en een maskertje; maak een lange wandeling; ga uitwaaien op het strand of knuffel met je favoriete (huis)dier! Geloof ons, je mind en humeur krijgen hier zeker een boost van!
